Во время торжественных выходных почти все переедают, что приводит к дилеммам с самочувствием и весом.
Потому спецы советуют устраивать разгрузочные деньки, чтоб разгрузить организм, вывести лишнюю жидкость и токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), также понизить нагрузку на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Не считая этого, так можно уменьшить размер желудка.
Создатель: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 05.01.2024 14:56
О этом поведала эндокринолог Дарья Веселова, передает издание «Газета.Ru».
Фото: Pixabay
Как отметила медик в беседе с журналистами, сущность разгрузочных дней сводится к тому, что человек уменьшает собственный дневной рацион до 1-го либо 3-х товаров из одной группы.
Например, можно есть овощи либо фрукты, которые распределяются на несколько приемов еды.
Также в такие деньки нужно пить больше воды.
От остальных напитков лучше отрешиться.
Продолжаться таковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) не может подольше одного-двух дней.
Проводить разгрузочные деньки можно раз за месяц.
При всем этом принципиально за ранее проконсультироваться со своим лечащим медиком.
Ранее мы ведали, как избавиться от излишних кг без твердых диет.
Источник: www.belnovosti.by
